다이어트할때 탄수화물을 아예 안먹으면 살이 안빠진다는게 사실인가요?

Question

항상 다이어트가 고민인데요, 근데 다이어트 할대 탄수화물을 아예 안먹으면 살이 안빠진다는 말이 있던더 사실인가요? 사실이라면 그 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다. 다이어트를 하신다고 해도 기본적으로 탄수화물을 섭취를 해야 하는것은 맞습니다.

단백질 비율과 거의 비슷하게는 맞춰야 생활은 할수 있습니다.