집에만 들어오면 조용해지는데 문제있나요?

Question

찬구들이랑 있을때 시끄럽고 말많은 편인데 집에만 들어오면 조용해지고 외롭고 아무것도 아닌거에 막 힘들고 그래요 어렸을때 부모님이 이혼하고 운동때문에 숙소생활하다가 힘들어서 운동을 관두고 이제 일반인처럼 살기 시작했는데 너무 힘들어요

Answer 1

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

일단은 어린시절의 아픔이 있던만큼 집에서

안 좋은 추억이 있기 떄문에 힘든 것 같습니다.

일단은 마음의 안정감을 가지시는 것이 좋을 것 같습니다.

힘드시겠지만 조금 더 마음의 여유를 가져보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

외로움은 지극히 자연스러운 감정입니다. 그러니, 외로움과 평화롭게 공존하기 위한 자신만의 방법을 찾아보시기 바랍니다. 내면에 몰두할 수도, 새로운 일에 도전할 수도, 즐거운 일에 탐닉할 수도 있습니다. 집에서 좋아하는 TV 프로그램을 보며 게으름을 부리거나 맛있는 음식을 먹어도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

위와같은 경우는 가정에 대해서 안정감을 찾지 못하여 발생하였을가능성이 큽니다

외부에서 잘놀고 이러한 문제가 없는데 집에서만 이런것이 나타나는것은 우울증일 가능성은 적으며

가정에 대해안좋은 기억이 해소되지 못하였고 안정감을 찾지 못한 상태여서 나타날수있습니다.

이런 부분에서 가능하면 상담을 받으면서 이러한 감정을 풀어보는것이 좋습니다.

우울감이 있는 핵심감정을 찾아서 이것을 인지적 재 구조화를 시키면서 감정을 풀다보면 점차적으로 좋아질수있을것입니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

질문자님의 내면의 어려움에 대하여 외부에 이야기를 전혀 하지 않다보니, 혼자 있을 때 이를 강하게 겪는 것으로 보입니다.

믿을 수 있는 친구나 가족에게 어려움을 토로하고, 위로를 받으며 어려움을 조금이라도 해소하는 방식으로 해결해나가는 것을 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

사람을 대할 때 개개인마다 맞춰가는 방식이 다른 것입니다.

친구들이랑 있을 때에 더 편안함을 느낀다면 그렇게 행동할 수도 있고

집에 있을 때에 가족 구성원과 불편함을 느낀다면 그렇게 행동하실 수 있습니다.

너무 큰 걱정없이 현재의 성격을 부끄러워하지 않고 생활하시는 것이 정신적인 건강에도 더 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

아무도 없는 집에 들어가 혼자 있는 게 외로우시다면

동호회 활동이나 취미 활동을 가져보시는 것을 추천드립니다

사회성도 상승할 것이도 친구도 사귀고 일석이조의 효과가 날 것 같넹ㅛ