소화불량두통에cca주스가 효과괜찬을까요??
제가소화불량헛구역질 두통이잇는데요 cca쥬스가효과괜찬을까요??아니면 위영양제를꾸준히먹어볼까도하는데요어느게좋을까요?;
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
소화불량, 헛구역질, 두통이 함께 나타나실 경우 CCA주스는 치료 목적보다는 증상을 어느정도 완화시키는 보조제로 보시는 것이 좋겠습니다.
[CCA 주스 부작용]
당근, 양배추, 사과 성분으로 1)위 보호와 2)수분 보충에는 어느정도 괜찮으나, 사과의 산성 성분과, 과당, 당분이 위산 분비를 자극해서 역류성 증상이나 메스꺼움을 오히려 악화시킬수도 있습니다. 공복에 드시거나, 한 번에 많은 양(200ml이상) 섭취하시면 헛구역질도 나타날 수 있겠습니다.
[위 영양제 적합성]
증상 양상에 따라서 선택이 달라지게 딘답니다. 단순히 소화불량에는 '소화효소제'가 좋으며, 속쓰림/신물/메스꺼움이 동반되신다면 제산/위점막 보호 성분이 적합하겠습니다. 하지만 여러 영양제를 동시에 복용하시면 위 자극이 더 커질 수 있으니, 하나씩 시작하셔서 최소 1주일 간격으로 반응을 보시면서 선택하시는 것이 안전하겠습니다.
[추가적인 제언]
소화불량과 두통이 동시에 나타나실 경우 위장 문제에 1)탈수, 2)저혈당, 3)카페인 과다, 4)수면 부족, 5)스트레스 같이 전신 상태가 함께 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우 CCA주스나, 영양제보다 식사 간격을 규칙적으로 유지하시고, 자극적인 음식/음료(가당음료, 탄산음료)를 잠깐 피해보시는 것이 좋겠습니다. 증상이 만약 며칠 이상 지속이 되시거나, 구토, 체중 감소, 야간에 통증이 동반되신다면 병원 진료를 권해드립니다.
>>> 따라서 CCA주스는 소량으로 반응을 보시면서 보조적으로 활용을 하시어, 증상이 반복이 되시거나, 두통까지 동반이 되신다면 주스보다는 원인에 맞는 위장 관리와 소화기 내과 진료를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 ^ ^
1명 평가안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
CCA 주스는 위 점막을 보호하고 가벼운 소화불량을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 현재처럼 헛구역질과 두통이 함께 나타나는 상태에서는 차갑거나 생으로 간 주스가 오히려 위를 자극해 증상을 악화시킬 수 있습니다.
현재 상태에서는 위영양제나 유산균을 꾸준히 섭취하는 것을 추천드리며, 당분간 부드럽고 따뜻한 음식을 중심으로 위장을 쉬게 하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
CCA 주스(당근, 양배추, 사과)의 핵심 성분인 비타민u와 유황 화합물을 위 점막의 재생을 돕고 염증을 완화하여 소화불량과 그로 인한 두통을 다스리는 데 효과적이지만, 현재 헛구역질과 두통이 동반된 예민한 상태라면 생채소의 거친 식이섬유가 오히려 위에 부담을 줄 수 있으므로 처음에는 착즙액 형태로 소량씩 따뜻하게 섭취하며 경과를 살피는 것이 중요합니다. 특히 양배추의 비타민U는 열에 약해 주스로 마시는 것이 영양 보존 면에서 유리하며, 사과의 유기산이 위액 분비를 도와 소롸력을 증진해주기 때문에 식사 전후 적절한 섭취는 약해진 위장 기능을 자연스럽게 회복시키는 훌륭한 천연 보조제가 될 수 있습니다. 단깆걱인 증상 완화를 위해서는 위 영양제를 병행하는 것도 방법이지만 장기적으로는 CCA 주스처럼 자연 식재료를 통해 위장의 자생력을 높이는 것이 영양학적으로 더 권장되며, 위 영양제를 선택하실 경우 자극받은 위벽을 보호하는 감초 추출물이나 매스틱 검 성분이 포함된 제품이 헛구역질과 소화불량 개선에 실질적인 도움을 줄 수 있습니다. 두통은 종종 소화 기능 저하로 인한 자율신경계 반응으로 나타나므로 주스를 드실 때 너무 차갑지 않게 관리하고 천천히 마셔 위장의 온도를 유지해 주신다면, 영양소 흡수율을 높임과 동시에 소화기 문제로 유발된 두통 증상까지 완만하게 가라앉히는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.