생활
밤에 먹으면 좋지 않은 영양제는 어떤게 있나요?
평소 건강관리를 위해서 영양제를 챙겨먹는 편인데요, 이게 때에 따라서 오히려 악효과가 나는 것이 있다고 하더라고요.
낮과 밤에 먹는 영양제의 종류가 다르다고 하던데, 밤에 자기 전 먹으면 좋지 않은 영양제에는 어떤 것들이 있나요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
비타민 B의 경우나 카페인이 포함된 영양제의 경우에는 밤에 섭취하시게 되는 경우 수면을 방해할 수 있습니다.
