혼자서 스트레스를 잘 풀 수 있는 방법이 있을까요?

Question

스트레스가 쌓이면 혼자서는 정말 풀기가 힘들고 주로 지인이나 친구들과

술을 마시면서 풀게 되는데

혼자 집에서 술을 마시지 않고 스트레스를 풀 수 있는 방법 같은 건 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.

저도 혼술을 하는데 스트레스 받을 때 마다 먹으니

건강에도 좋지 않는 것 같아서 음악을 듣거나 가벼운 운동 후 일찍 숙면을 취하려고 노력하고 있어요.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 자비로운코브라25입니다.

산책(걷기운동) 30분정도 하시면서 생각정리를 해보시는 것도 좋고, 아무생각 없이 걸어보시는 것도 좋아요.

스트레스 받으면 뭘 하려고 하지말고, 한숨 푹 자는 것도 좋습니다. 뭘 하려고 하는 것도 스트레스가 될 수 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 후드티 130입니다.

스트레스를 받을 때 좋아하는 음악을 듣거나 평소에 좋아하는 취미 생활을 하면서 푸시는 것이 좋을 것 같습니다.

감사합니다.