피로감이 들때 먹으면 좋은 음식은 머가있을까요?

Question

피로감이 많이 들게 되어서 피로감을 조금 풀고싶은데 어떤 음식을 먹는것이 피로감을 풀수있는데 도움이 될지 아시는분 공유해주세요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피로감에 좋은 음식으로 바나나. 견과류. 녹차 등이 있으며 피로에 도움이 되는 음식입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.피로감해소애 도움을 줄 수 있는 영양소인 비타민c가 풍부한 시트러스류 과일을 추천드립니다