가위 눌린다는 표현이 무슨 말 인가요?
안녕하세요
가위 눌리면 귀신이 보인다 이런말을 종종 들은적이 있는데
가위 눌린다는 말이 무슨 표현인가요????
그리고 가위 눌린 상태는 무슨 상태에서 일어나나요?
아시는 분 답변 달아주세요!!!!!
자다가 갑자기 몸이 움직이지 않는 경험을 하는 것을 ‘가위눌린다’고 표현하는데, 공식적인 의학용어로는 '수면마비'다.
최근 수면마비를 자주 겪는 사람은 명상으로 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과 나왔다.
수면마비는 잠들 때나 깨기 직전에 근육이 마비되는 상태로, 일시적으로 몸을 움직일 수 없고 환각이 동반되기도 한다.
이로 인해 쉽게 불안해져 숙면하기 어려운 등 일상생활에 지장이 생긴다.
영국 케임브리지대학‧이탈리아 볼로냐대학 연구팀은 수면마비를 겪는 환자를 대상으로 명상을 한 그룹과 그렇지 않은
그룹으로 나눠 명상과 수면마비 발생 여부의 관계를 조사했다. 대상자는 ▲수면마비를 두려워하지 말고 ▲두려워하면
증상이 악화된다고 생각하고 ▲사랑하는 사람과 같은 긍정적 대상을 떠올리고 ▲긴장하지 말고 편하게 호흡하는
방식으로 명상했다.
그 결과, 명상을 한 그룹은 그렇지 않은 그룹과 달리 수면마비를 겪은 횟수가 전보다 줄었다.
또한 수면마비로 인한 환각과 불안감도 감소했다. 연구팀은 수면마비는 잠이 부족하거나 외상후스트레스장애(PTSD)를 앓는 등
스트레스가 많을 때 나타나는데, 명상을 하면 스트레스 해소에 도움이 된다고 분석했다.
연구를 진행한 발랜드 잘랄 박사는 “수면마비를 자주 겪어 숙면하기 힘든 사람은 명상을 하면 도움이 될 것”이라고 말했다.
이번 연구는 국제학술지 ‘프론티어인뉴롤로지(Frontiers in Neurology)’에 최근 게재됐다. "끝"
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/08/14/2020081402181.html가위에 눌린다는 것은 그것이 현실과 꿈의 경계가 모호한 몽롱한 상태일 때가 많습니다. 아무리 악을 쓰려고 해도 소리가 나지 않고 몸을 움직여 자신의 의식을 일깨워 보려고 하여도 전혀 움직여지지 않는 상태의 급박한 상활을 겪는 것을 의미합니다.
분명 현실이 아니라는 의식은 살아있는데 벗어날 수 없는 공포감이 꿈보다 더욱 강한 것이 오히려 가위눌림이라 볼 수 있습니다. 그로인해 몸을 뒤틀고 신음을 하게 되며 식은땀을 흘리거나 소리를 지르기도 하지요.
가위눌림을 당하면 다행이 스스로 깨어나거나 곁에 있는 가족이 먼저 알아차리고 흔들어 깨우기도 합니다. 그러나 주위에 아무도 없고 혼자 잠이 들어 그 고통에서 벗어나지 못하고 수면상태를 이어가는 것은 잠에서 깨어나서도 심한 정신적 충격으로 남고 그러한 가위눌림을 더욱 되풀이하게 하지요.제가 가위 눌려봤는데요 일단 몸을 못움직이는데 정신은 멀쩡히 깨어 있어요. 거기에다가 엄청 무섭습니다. 완전 현실이랑 구분을 못해요. 소리를 지르고 싶어도 못지르고요 진짜로 무서웠어요ㅠㅠ
제가 격은 가위는 딱 눈을 떳는데 막 몸이 안움직여지는거에요 눈은 막 돌아가는데 그런데 저기서 옷걸이가 막 걸어와서 제몸을 잡았을때 제가 가위에서 깻습니다.ㅠㅠ
근데 가위에는 도데체 왜 눌리는 건지 저도 잘모르겠습니다.
‘가위눌림’ 증상을 의학적 용어로는 ‘수면마비’라고 합니다. 수면에 빠지기 직전이나, 막 깨어나려고 할 때 근육 긴장도 조절에 이상이 생기면서 발생해요.인간의 수면 단계를 크게 보면 렘수면과 논렘수면으로 나뉩니다. 가위 눌리는 이유는 이 중 렘수면과 관련이 깊은데요, 렘수면 상태에서는 꿈을 많이 꾸기 때문에 꿈의 내용대로 몸을 움직이는 것을 방지하기 위해 근육은 마비상태를 유지해야 합니다. 그런데 이 단계에서 비정상적으로 각성하면 의식이 돌아오게 되고, 근육은 여전히 마비상태에 있으니 몸을 움직이지 못하게 되는 것입니다. 이때 꿈과 무의식이 혼재되어 환청이 들리고 환각을 보기도 하는데 이것을 ‘가위에 눌렸다’고 표현합니다
가위 눌리는 이유는 결국 렘수면에서 발생한 비정상적 각성이 원인이며, 좀더 근본적인 측면에서 보면 과도한 스트레스나 수면부족, 과로, 망가진 수면주기 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 수면-각성의 주기가 교란되어 나타나는 기면증, 과다수면증 질환에서 가위눌림을 흔하게 겪는다는 주장도 있습니다.
가위눌림에서 가위라는 뜻이 순우리말로 꿈에 나타난 무서운 물체나 귀신이라고 해요 근데 그냥 가위눌림으로 뜻이 굳혀진거 같아요 가위눌림은 잠을 자다가 꿈에서 귀신을 보는것을 말하는데요 꿈이지만 마음대로 몸을 움직일수 없는 상태라서 귀신이 뭘 하는지 다 볼 수 밖에 없어요 주변 괴담들에 따르면 손가락에 신경을 집중하고 움직이려 하면 손가락이 움직여지면서 가위눌림이 풀린다고 해요 그치만 손가락이 움직였는데도 귀신이 그대로 보인다면 그건 꿈이 아니라 현실이겠죠...?
일단 단순한 정의부터 말하자면 가위 눌림은 보통 자다가 깼을 경우에 의식은 말짱하지만 몸이 움직여지지 않는 경우를 뜻합니다. 눈을 떠서 주변을 볼 수는 있지만 몸이 움직이지 않는거죠.
가위에 눌렸을 때 눈을 뜨면 귀신이 보인다고들 합니다. 이는 많은 사람들이 동의하기도 하지만 귀신을 본다는 것에 신빙성은 부족합니다. 가위에 눌렸을 때는 보통 아무일도 일어나지 않고 시간이 지나면 풀리는 경우가 대다수입니다.
의학적 용어로는 '수면마비' 라고 합니다. 주로 수면에 빠지기 직전이나, 막 깨어나려고 할 때 근육 긴장도 조절에 이상이 생기면서 발생해요.
쉽게 설명하자면 우리는 꿈을 꿀 때 얕은 잠을 자게 되는데요, 꿈의 내용대로 몸을 막 움직이는 것을 방지하기 위해 근육을 마비상태로 유지해요.
그런데 여기서 비정상적으로 깨게 되면 의식만 돌아오고, 근육은 여전히 마비되어 있어 몸을 자유롭게 움직이지 못하게 됩니다. 이 때 꿈과 무의식이 뒤섞여 환청이 들리고 환각을 보기도 하는데 이것을 '가위에 눌렸다' 라고 표현한답니다.
가위가 눌리는 이유는 과도한 스트레스나 수면부족, 과로, 망가진 수면주기 등이 원인이 됩니다.
가위에 눌리는 증상이 계속되면 다양한 수면장애를 일으킬 수도 있습니다. 예시로 밤에 잠드는 것이 두려워 불면증이 오거나, 수면의 질이 떨어져 신체적, 정신적 고통을 받을 수도 있죠.
궁금증 해결에 도움이 좀 되셨나요?
가위 눌리는 상태는 보통 꿈-악몽-을 꾸다가 일어납니다. 일반적인 상황에서 잘 나타나지 않으며, 무리를 했다거나 매우 피로하다거나, 몸이 좋지 않을 때, 심리적으로 불안하고, 긴장되어 있을 때 잘 발생합니다. (개인적인 의견으로는 낮잠을 잘 때도 잘 발생하는 것으로 보입니다. 낮 시간은 잠자기 자연 스러운 시간이 아니지요.)
드물게는 장소의 영향으로 가위에 눌리기도 합니다.
꿈 속에서 몸이 자유롭게 움직이지 않는 경험을 해본적이 있을 겁니다. 그게 가위입니다. 귀신 같은 것(공포심을 조장하는 대상, 꼭 귀신일 필요가 없음.)이 나타나서 도망치고 싶은데 몸이 안 움직이고, 소리치고 싶은데 소리가 질러지지 않기도 합니다.
이렇게 '몸이 내 지시에 따르지 않는 것'을 가위라고 합니다.
가위 예방법
몇 가지 팁을 드립니다.
가위는 일반적으로 천장을 보고 잘 때 걸릴 확률이 높습니다. 옆으로 누워서 자면 가위에 걸릴 확률이 낮아집니다.
또 심리적인 안정을 취한 상태에서 잠이 들 수 있도록 합니다. 취침 전에 잠시동안 명상을 하고 자거나, 편안한 음악을 듣고 잠을 자는 방법 등이 있습니다.
잠자는 자리에 원인이 있어보인다면, 다른 방에서 자거나, 머리 두는 방향을 바꾸고 잠을 자보기 바랍니다.
'가위눌림’ 증상을 의학적 용어로는 ‘수면마비’라고 합니다. 수면에 빠지기 직전이나, 막 깨어나려고 할 때 근육 긴장도 조절에 이상이 생기면서 발생해요.인간의 수면 단계를 크게 보면 렘수면과 논렘수면으로 나뉩니다. 가위 눌리는 이유는 이 중 렘수면과 관련이 깊은데요, 렘수면 상태에서는 꿈을 많이 꾸기 때문에 꿈의 내용대로 몸을 움직이는 것을 방지하기 위해 근육은 마비상태를 유지해야 합니다. 그런데 이 단계에서 비정상적으로 각성하면 의식이 돌아오게 되고, 근육은 여전히 마비상태에 있으니 몸을 움직이지 못하게 되는 것입니다. 이때 꿈과 무의식이 혼재되어 환청이 들리고 환각을 보기도 하는데 이것을 ‘가위에 눌렸다’고 표현합니다.
한마디로 램수면 상태에서 비정상적으로 정신이 깼을 때 일어나는 수면장애입니다
개인적인 차이가 있긴 한데 제가 걸려본 바로는 일단 당연하겠지만 몸이 움직이지 않고 목소리도 나오지 않습니다. 그리고 저의 경우엔 가위가 걸리면 몸이 항상 일자로 똑바르게 천장을 바라보는 일정한 형태여서 그게 좀 신기했습니다. 몸이 똑바르게 된 상태에서 몸이 움직이지 않는다고 생각되는 순간 갑자기 이명이 들리고 눈을 떠도 눈을 감은 것 처럼 아무것도 보이지 않는다던가 아니면 아침 마냥 주변이 하얗게 변하기도 합니다. 그리고 어떤 때는 어떤 형태가 보이기도 합니다. 저같은 경우는 한번은 눈을 뜨니까 머리 옆에서 쭈구리고 앉은 듯한 인간 형태의 투명한 실루엣이 보이면서 제 얼굴 위로 팔을 휘졌고 있더라구요. 그때 너무 놀랐던 경험이 있습니다. 그리고 잘때 창문이 머리 바로 오른쪽 위에 있었는데 창문 틈 사이로 검은 물체가 빼꼼히 절 보는 듯한 모습도 본 기억이 있습니다. 그 전에는 솔직히 수맥이니 귀신이니 하는 존재를 믿지 않았었는데 그 이후로 영적인 세계가 존재하긴 하구나 싶더라구요. 지금은 이렇게 무덤덤하게 적고 있지만 그땐 진짜 너무 무서웠습니다. 생각하면 아직도 소름이 돋아요. 근데 특이한건 한번은 몸의 컨디션이 엄청 좋게 느껴지기도 했습니다. 뭔가 몸의 컨디션이 100%면 이런 느낌일까 싶을 정도로 그게 느껴질 만큼 신기했습니다. 보통 총각한테 처녀귀신이 붙으면 좋다는 말을 듣잖아요? 저는 고등학생때이긴 했지만 여튼 뭐 그런 말을 들어서 그런지 몰라도 그때 혹 처녀귀신이 었나 싶었는데 그 이후에 자취방을 이사를 해서 가위에 눌려지지 않아 다행이었지만 조금 아쉬웠다 해야하나? 뭐 여튼 그렇습니다.
기가 약하거나 몸이 약해져 있을 때 가위 눌리는 것 같고요.
모두가 다 가위 눌리는 것은 아니고 평생 안 눌려 보는 사람도 많습니다.
가위에 눌린다는 건 반쯤 수면 상태에 눌린다고 보심 됩니다.
정신이 반쯤 또렷한 상태라고도 할 수 있죠.
분명 나는 완벽하게 잠들어 있지 않은 것 같고 주변을 또렷하게 인식할 수 있는 상황인데 비 현실적인 상황이 펼쳐지는 거죠.
특히 귀신의 목소리가 들린다거나 귀신을 본다거나 하는 식으로요.
근데 몸은 머리의 신호를 받지 못하는지 마음대로 움직여지지 않는 그런 상태입니다.
그때 왜 귀신을 보는지 왜 공포스러운 상황에 직면하는지는 밝혀진 바는 없지만 아무래도 정신적 스트레스나 심리적인 압박에 의해 오는게 아닐까 전 추측해 봅니다.
어쩌면 자신이 깨어 있다고 착각을 한 상태로 꿈을 꾸고 있는 건지도 모르겠습니다.
정확히 규명된 게 없다 보니 그저 그럴거다 라는 추측만 난무할 뿐이죠.
잠을자다가 몸을 움직이고 싶은데 누군가가 누르는 듯한 것땜에 머리를 움직이지만 몸이 않움직이는상태입니다
머리와 신체가 따로 논다 생각하시면 됩니다
특히 저같은경우 과로할때 많이 나타나는데
굉장히 괴롭습니다 머리에서 엄청난 반응으로
지시하는데 몸이 않움직입니다 굉장히 괴롭고 보통20~30분 지나면 다시 돌아옵니다
저도 어렸을땐 몰랐는데 과로하면 한번씩 오더랍니다
화이팅입니다
