보통 과일에는 여러가지 비타민이 있다고 해서 (특히 사과 귤)
그냥 단것만 들어가 있는 인스턴트 식품들 보다는 낫다고 생각하는데요.
수박이나 참외는 사과나 귤에 비해서 갖고 있는 영양 성분이 어떤지 궁금해요.
특히나 이렇게 여름이 오고 있는 중에 시원하게 자주 찾긴 하지만.
이게 사과나 귤 만큼의 영양이 있는지.
단순한 수분 흡수일 뿐인지. 연령이 좀 있는 분들에게 특히나 어떨지 궁금해요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
모든 음식들은 제철음식이 가장 우리몸에 좋습니다.
수박이나 참외 같은경우는 말씀처럼 수분 섭취도 있고 칼륨이나 다른 성분도
충분히 여름에 부족한 영양을 채워주기에 좋기 때문 입니다.
