생활
저탄고지가 다이어트에 도움되나요!?
탄수화물을 줄이는 대신
지방을 늘리면 살이 빠진다는데
효과가 있나요
다른 다이어트 방법이 있으면 또 어떤방법이 있을까요
지금 밥은
제외하고 반찬 위주로 먹고 있습니다
이대로 계속 진행해도 괜찮을까요
1개의 답변이 있어요!
탄수화물을 아예 안드시면 안됩니다 탄수화물이 몸에서 부족하면 정말 큰일날수도있습니다 그리고 반찬만 주로 드신다고했는데 반찬에는 나트륨 함량이 많을수있기떄문에 추천드리지않습니다 탄단지 이영양소 를 꼭지켜주셔야 됩니다 채소 등 식이섬유 많이 드셔주시고 탄단지 기억해주세여 탄수화물도 꼭 먹어야합니다 그대신 많이 먹으시면 살이찝니다