활성산소를 없애준다는 영양제도 있고, 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 식재료와 운동법도 있더라고요. 활성산소가 질병과 노화의 원인이라고 하던데, 활성산소라는 게 대체 뭔가요? 몸 안의 활성산소가 조금이라도 있으면 나쁜 건가요?