다이어트중 탄수화물 섭취 안할때

Question

다이어트 중인데 탄수화물을 거의 섭취를 안하고 있거든요 근데 몸에 힘도없고 많이 힘드네요 계속 이렇게 섭취를 안해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

극단적인 식단은 다이어트에 성공해도 요요현상이 옵니다.

탄수화물을 비정제 탄수화물 현미나 통밀같은거 섭취하시는 쪽으로 가시면

다이어트에도 크게 영향은 없을겁니다.