건강관리
탄수화물 안먹어도 건강에 이상이 없나요?
다이어트좀 하려고해요 급격하게 살이쪄서
탄수화물 섭취를 아예 하지않으려고하는데
탄수화물 섭취안해도 몸에 이상이 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다 탄수화물은 우리 몸에 에너지원 이기 때문에 안 드시면 건강에 이상이 생길 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
탄수화물을 전혀 섭취하지 않으면 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 탄수화물은 에너지원이며, 뇌와 신경계의 주요 에너지원이기 때문에 탄수화물 섭취를 완전히 중단하면 피로, 영양 불균형, 소화 문제 등이 발생할 수 있습니다. 영양소 균형이 중요하므로, 식단에서 탄수화물을 줄이시는 방법으로 해 보시기 바랍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물은 우리몸의 에너지를 내는데 필수적인 영양소이므로 적당량 드시는것이 건강에 좋습니다