일어날때 어지러운 현상 개선법이 있나요?

Question

누워있거나 혹은 앉아있다가 일어나면 머리가 핑 돌고 눈앞이 까매지는게 10초 정도 지속돼요. 문제는 아니라고 심해지면 병원 내원을 하라고 들었는데, 이게 개선방법이 있나요? 기립성 저혈압 또는 빈혈이라고 봤거든요

천천히 일어나는게 답일까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기립성 저혈압의 경우에도 그런 증상들이 나타날 수 있습니다.

- 갑자기 일어서게 되었을때 교감신경이 잘 활성화되지않아 정맥환류, 심박출량, 혈압 감소가 일어나 어지럽게 될 수 있습니다.

평소에

갑자기 일어나는것을 피하시고 천천히 일어나셔야하며,

충분한 수분을 섭취하셔합니다.

이러한 증상이 반복되시면 근처 병원에 내원하시길 바랍니다.

기립성 저혈압이 심하시다는 것은 자율신경계에 문제가 있을수 있다는 의미가 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑자기 일어날 때는 혈압이 떨어지게 되어 있습니다. 평소에 혈압이 낮은 분이라면 일어날 때 혈압이 저혈압으로 떨어지면서 앞이 캄캄해지는 증상을 경험할 수 있지요. 다만 천천히 일어나게 되면 혈압이 급격히 떨어지지 않기 때문에 어지럼증을 다소 적게 느낄 수가 있답니다. 근본적으로는 혈압이 정상으로 잘 유지되는 것이 필요한데, 평소 약간 짜게 드시거나 근육운동을 통해 체중을 조금 늘려보시면 혈압이 올라가면서 기립성 저혈압 증상이 다소 좋아질 겁니다. 만약 빈혈로 인해서 혈압이 떨어지는 것이라면 빈혈약을 드시면 혈압은 정상으로 돌아올 겁니다.

천천히 일어나는 것, 평소에 혈압이 정상으로 유지되도록 관리하는 것, 기립성 저혈압을 유발하는 수면 부족, 음주, 탈수 등을 가급적 피하는 것이 중요한 관리 방법이니 꾸준히 해보시기를 바랍니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
누워 있거나 앉아 있는 자세에서 갑자기 일어날시 머리가 핑 도는 증상이 있으시다면 기립성 저혈압이나 빈혈, 이석증 등의 가능성이 있어 보입니다. 이러한 기립성 저혈압은 일어나면서 갑자기 혈압이 낮아지며 어지러운 증상이 생기게 됩니다.
또한 이런 경우 넘어지면서 다치실 수 있기 때문에 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나도록 하셔야 합니다.
또한 과음과 흡연은 피하시고, 수분 섭취를 잘 해주시고, 규칙적인 운동이나 압박 스타킹 착용 등도 고려해볼 수 있습니다.
또한 평소에 혈압이 잘 조절되시는지 확인해보시고, 이런 증상이 자주 반복되시면 근처 내과에서 진료 한번 받아보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.