노출의 계절 여름이 다가오네요. 40대 뱃살 아재 말고 몸짱 아재가 되려고 합니다.
운동 종류와 식단을 어떻게 해야 할까요?
매일 복근을 꾸준히 해야할까요? 루틴 좀 가르쳐 주세요.
안녕하세요. 대견한큰고니171입니다.
선생님의 키와 체형 나이 그리고 인바디에 따라 매우 다르니 인근 헬스트레이너에게 진단받아요
