왜 우리가 명상을 하는 것이 스트레스 감소에 도움이 되는 것인지, 명상이 우리의 정신과 신체에 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.

Question

왜 우리가 명상을 하는 것이 스트레스 감소에 도움이 되는 것인지, 명상이 우리의 정신과 신체에 어떠한 영향을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 의연한낙타241입니다.

명상을 함으로 인해서 뇌를 편안하게 해주고잡생각을 없애고 긴장을 풀어줌으로써 몸과 마음을 진정시킬수있습니다.