잠자는 도중에 자주 화장실을 가는 이유는?
저는 물을 많이 마시는 편입니다.
하지만 잠을 자면 새벽에 화장실을
한 두번은 꼭 가는것 같아요
이런 현상이 물을 많이 마셔서 심리적으로
화장실을 가는건지.....
아니면 몸에 이상이 있어서 그런 건지 궁금 합니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
몸안에 배뇨현상인 듯합니다
물을 많이드시면 소변도 자주 매렵잖아요
잠자기 전에는 적당한 물을 섭취하시고
새벽에 깨는건 어쩔수 없지만 아침에 일어나서
소변보는게 가장 좋을 듯해요
하루중이나 잠자기전 물과 음식을 적당히 섭취하는
습관을 들여보세요
안녕하세요. 박수완 심리상담사입니다.
밤에 화장실을 자주가는것을 야간빈뇨라고 하는데 , 이러한 경우 숙면을 취하기어려워 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠수있어 빠른조치를 취하는게 좋다고 보입니다.
야간빈뇨의 원인으로는
자기전 물을 너무 많이 마신경우
노화
요로감염 또는 방광염
임신, 출산등의 원인을 생각해볼수 있어요
야간빈뇨의 해결방법으로는
저녁~취침사이 수분섭취제한
요로감염등의 원인일 경우 영양제 복용
취침전 명상 또는 호흡법으로 몸을 안정시키기
저녁식사는 싱겁게 섭취
위의 방법으로도 효과가 없으면 병원진료후 처방약 복용을 권유드립니다
하루빨리 야간빈뇨에서 벗어나 건강한 생활 하시기 바랍니다.^^^
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
심리적 또는 신체적인 문제 보다는 자기 전에 수분섭취를
많이 하시기 때문에 아무래도 방광에 소변이 차 그런 것 같습니다.
자기 직전에는 수분 섭취를 줄이시고 화장실을 다녀오시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.
야간에 잦은 소변은 비뇨기에 대해서 이상이있을수있습니다
흔히 수면을하게되면 소변이 배출되는것이 자제되지만 그것이아니라면 비뇨기과에서 검사받아보시는것도좋겠습니다
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
수면 중에 소변 때문에 잠에서 깨는 것은 깊은 잠을 자지 못할 경우에 나타납니다.
스트레스가 숙면에 방해가 되는 요소이니 스트레스를 받지 않도록 해야 합니다.
다른 원인으로 방광이나 전립선에 문제가 있을 경우에도 나타나니 병원에 방문해 보시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
물을 많이 마시게 되면 생리활동에 대한 욕구가 생길수있습니다.
가능하면 우선적으로 물을 줄이는 방안을 먼저 해보시는것이 좋겠습니다
물을 줄여도 잘되지 않는다면 병원에서 검사를 받아보심이 좋겠습니다.
