건강검진 결과 공복혈당장애 의심 판정을 받았습니다
회사에서 매년 정기적으로 하는 건강검진에서 공복혈당장애 의심 판정을 받았습니다
공복혈당장애란 무엇이고 어떻게 관리해야하는지 알 수 있을까요?
공복혈당장애에 좋은 건강보조식품이 있다면 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복혈당장애(당뇨병 전단계)는
8시간 공복후 측정한 혈당 결과가 100-125mg/dL로
정상범위 보다는 높고 당뇨병의 진단기준 보다는 낮은 경우 입니다.한 대규모 연구에서 당뇨병 전단계의 약 1/3은
5년 내에 당뇨병이 진단되는 것으로 확인될 정도로
아직 당뇨병은 아니지만 고위험군으로 분류됩니다.그렇기 때문에 당뇨병으로 진행되지 않도록
정기적인 의료진의 진료와 생활습관 교정이 꼭 필요하며,
만약에 당뇨병으로 진행할 경우의 조기진단을 위해서라도
정기적인 진료를 시작하시는 것이 좋습니다.특정 영양제/보조제가 당뇨병을 예방할수 있기 보다는
비만/과체중이실 경우 적정 체중으로 감량(10-15%),
매주 150분 이상(예: 매일 1시간, 주 3회 이상)의 운동,
혈당을 높일수 있는 라면, 빵, 음료수, 과자 등의 음식 자제,
식사량이 많다면 적정량으로 감량 등의 생활습관 개선이 매우 중요합니다.담당 의료진과 꾸준히 잘 상의하셔서
당뇨병 예방을 위한 가장 좋은 계획을 세우시길 바랍니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복 혈당 장애는 금식 후 시행한 혈당 검사결과가 정상과 당뇨의 사이에 있다는 의미입니다.
당뇨는 아니니깐 약을 드실 상황은 아니지만 정상보다는 높기 때문에 당뇨로 진행이 되지 않도록 미리 관리가 필요한 것이지요. 특별히 신경써야 할 정도는 아니지만 규칙적인 운동과 체중 조절, 혹시 너무 과식을 하시거나 단 음식을 좋아하신다면 식사 조절도 함께 하면서 혈당이 더 높아지지 않도록 신경을 쓰시면 된답니다. 공복 혈당 장애를 포함하여 혈당을 낮추는데 도움이 되는 건강 보조 식품은 권해드릴 만한 것이 없네요. 시중에 보면 당뇨에 좋다고 하는 여러 보조 식품이 있기는 하지만, 혈당을 낮추는 효과가 크지는 않아서 비용을 고려할 때 추천을 해드리기는 어렵답니다. 앞서 말씀 드린 생활습관 조절을 통해서 충분히 관리가 가능하니 꾸준히 실천해 보시기를 권유드립니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복혈당장애는 당뇨병 전단계입니다.
공복혈당이 99까지는 정상이고
126부터는 당뇨병,
그리고 그 사이인 100-125인 경우를 공복혈당장애입니다.
평소 과식하거나 탄수화물 섭취가 지나치면 당뇨병으로 진행되는 과정에서 공복혈당이 오릅니다.
그 외에 스트레스에 의해 코티솔이라는 호르몬이 분비되어 혈당이 오르는 경우도 있습니다.
포도당이 에너지로 잘 전환되지 않는 경우에도 혈당이 오를 수 있고. 근육이 부족해 포도당이 소진되는 속도가 늦어져서 그런 경우도 있습니다.
기본적으로는 비타민비와 마그네슘이 포도당의 대사에 도움이 되므로 가장 권장되구요
근육이 부족하다면 단백질을
스트레스가 과하고 불면증에 심하다면 테아닌 성분을 추천합니다.
