안녕하세요 핸드폰만 너무 자꾸 보게되는데 용건도없이 자꾸 열게되는건 물론 관심없는영상들도 괜히 찾아보고그러네요 휴대폰중독을 완화할수있는방법이있을까요
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다. 중독증상에 별다른방법이 있겠습니까 오로지 자제력뿐이죠. 스스로를 변화시키고싶다는 강한 열망에서 오는 자제력밖에는 없습니다
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
휴대폰 중독은 바꾸기가 힘듭니다. 운동이 좋을것 같습니다. 규칙적인 운동을 하면 휴대폰 사용량이 줄어들것 같습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다.
핸드폰을 사용하는 시간을 정해두고 하거나 핸드폰 잠금 어플을 이용하는 것도 방법이 될 수 있고
휴대폰을 대체할 수 있는 다른 취미 생활을 만들어보는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
영상을 보는 앱을 지우시면 좋을 듯 합니다.
특히나 SNS에 관련된 앱은 사람은 현혹하는 것들이 많더라구요.
안보고 살아도 살아가는데 지장이 없으니 지우시고 핸드폰 이외에 할 수 있는 것들을 만들어 보세요.
저 같은 경우에는 책을 읽습니다.
안녕하세요. 꾸준한밀잠자리15입니다.
휴대폰 시청 말고 다른 흥미를 가질 뭐가를 가지는 것이 중요하지않을가요..
움직임을 가질 수 있는 것을 추천해요..운동,미술,공예 등을 시작하시면 휴대폰 시간을 줄고 다양한 사람들도 만나고 도움이 될것에요.
안녕하세요. 행복바라기입니다.
구체적으로 계획을 세워서 해야할일 / 자기개발등 목표를 세워보고 실천해보는걸 추천드립니다.
저도 아무런 목표가 없을때 님과 행동이 같습니다. ㅎㅎ 다이어리나 노트에 해야할일 적어놓고 하나씩 지우는 쾌감이 있습니다.
