할머니도 단백질 보충제를 먹으면 몸에 좋을까요

Question

평소 운동할 때 먹는 보충제를 평소에도 잘 먹지만 이것을 영양식으로 먹어도 되는지 궁금합니다 나이 많은 사람들이 단백질 보충제를 먹으면 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.

할머니가 단백질을 어느정도 먹으면 상관은 없는데 그렇다고 하더라도

어르신은 약간 조심을 해서 식품을 드셔야하기 때문에 적정량을 먹는것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 궁금증 해결박사입니다.

나이가 들수록 단백질이 더 필요하기 때문에 드시면 건강에 도움이 되겠지만

단백질을 소화 할 수 있는 능력이 다르기 때문에 소화가 잘 되는 단백질을 드시는 게 좋아요