안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 변비는 음식 섭취나 섬유질 섭취가 부족할 때, 스트레스를 받을 때, 장의 기운이 약하거나 운동력이 떨어질 때, 장에서 수분을 조절하는 능력에 문제가 생겼을 때, 장에 음액이 부족할 때 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 다이어트, 과도한 스트레스, 수면부족, 기운이 없는 어린이나 고령자 한테 나타나기 쉽습니다. 한의원에서는 한약, 침, 뜸, 약침, 추나(내장기) 등을 통해 변비 치료가 가능합니다. 평상시 대장 활동에 좋은 음식을 먹고, 따듯한 물이나 음료를 마시고, 장에 좋은 운동, 마사지, 핫팩, 좌훈, 뜨거운 물로 항문 주변을 마사지 해주는 등의 생활 습관도 변비에 도움이 됩니다.
