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반복되는 우울증 고칠 수 있을까요?

우울증으로 치료를 받은 적이 있는데 몇년 후 또 재발하더니 다시 우울합니다. 약을 먹으면 괜찮고 안먹으면 재발하나요? 반복되니 힘드네요


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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 검소한게논105입니다.

    유산소 운동을 하면 큰도움이 된다고합니다. 정기적으로 꾸준히 땀나는 운동을 한시간이상씩하면 우울증에 효과가 있었다는 연구결과가 있어요.


  • 안녕하세요. 위대한메추라기66입니다.

    확실히 몸을 움직이면 많이 나아지더라구요 저도 올해 초에 우울증 때문에 많이 힘들었는데 이리저리 돌아다니고 운동 삼아 걷고 하다보니 많이 좋아졌어요


  • 안녕하세요. 세심한뿔영양255입니다.

    경험상으로 말씀드리자면, 뭔가 집중할만한 일을 찾아보시기 바랍니다 저는 현재 몸 만드는 거에 집중하고 있습니다 물론 100프로 벗어나기 힘들지만 우울이나 외로움은 몸에 안좋다고 하더라구여 . 나중에 생각하면 우울한 시간이 너무아깝다는 생각이 들었습니다. 자기 자신을 사랑하고 아끼도록 하시길 바랍니다 힘내세요