반복되는 우울증 고칠 수 있을까요?
우울증으로 치료를 받은 적이 있는데 몇년 후 또 재발하더니 다시 우울합니다. 약을 먹으면 괜찮고 안먹으면 재발하나요? 반복되니 힘드네요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한게논105입니다.
유산소 운동을 하면 큰도움이 된다고합니다. 정기적으로 꾸준히 땀나는 운동을 한시간이상씩하면 우울증에 효과가 있었다는 연구결과가 있어요.
안녕하세요. 위대한메추라기66입니다.
확실히 몸을 움직이면 많이 나아지더라구요 저도 올해 초에 우울증 때문에 많이 힘들었는데 이리저리 돌아다니고 운동 삼아 걷고 하다보니 많이 좋아졌어요
안녕하세요. 세심한뿔영양255입니다.
경험상으로 말씀드리자면, 뭔가 집중할만한 일을 찾아보시기 바랍니다 저는 현재 몸 만드는 거에 집중하고 있습니다 물론 100프로 벗어나기 힘들지만 우울이나 외로움은 몸에 안좋다고 하더라구여 . 나중에 생각하면 우울한 시간이 너무아깝다는 생각이 들었습니다. 자기 자신을 사랑하고 아끼도록 하시길 바랍니다 힘내세요