소화불량에 도움이 되는 음식엔 뭐가 있을까요?
친구 중에 자주 체하거나 소화가 잘 안되서 힘들어하는 친구가 있습니다.
소화에 도움이 되는 식재료나 음식엔 어떤게 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소화불량 있으면 먹을 것에 굉장히 민감 해 집니다.
기본적으로 알콜이나 기름진 음식 그리고 자극성에 관한 음식들은 피하시고
기름기가 적은 흰살 생선, 시금치, 무우, 근대, 당근, 애호박 등을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
