조급해지는 마음을 차분해지도록 달랠 방법이 있을까요??

Question

성별

여성

나이대

40

안녕하세요

직장인 입니다..

최근들어서 마음의 여유가 없어졌고 항상 조급한 마음만 먼저 앞섭니다

그러다보니 실수도 많고,, 그로인한 자신감 상실까지 간혹 느껴지고 있습니다

Answer 1

의료적인 방법을 통해서 특별히 도움을 드리기는 어려울 것으로 사료됩니다. 실수를 하고 실패를 하여도 괜찮다는 마음 가짐으로 스스로 마인드 컨트롤을 하면서 여유로운 마음을 가지고 자존감이 높게 생활하는 수밖에 없겠습니다.