매일 유산소 운동을 하려고 해도 마음처럼 쉽지가 않습니다.
많이할때는 정말 오래시간 투자하는데 안할때는 잠깐식하는데 규칙적으로 하지않아 효과가 없는것 같습니다.
일주일에 유산소 운동은 얼마나 해야 가장 적당할까요???
