요새 눈이 많이 피곤하고 건조해요..... 눈 피로를 줄일 수 있는 방법이나 눈 건강 좋아지는 생활팁을 좀 알려주세요......
안녕하세요. 그레이스32입니다.
피곤하고 건조할땐 하던일을 잠시 멈추시고 먼산을 쳐다본다던지 눈을감고 잠시 휴식을 취해주시구요
뜨거운물을 컵에 담아 눈에 훈짐을 쐬어 주시면 눈건조증에 도움이 되며 피로도 줄이 수 있습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.눈피로에.가장 좋은.방법은.눈을.감고있는겁니다. 눈을자주감아주시고 인공눈물도 가끔.넣어주세요
안녕하세요. 참신한오징어71입니다.
눈건강을 위해 스마트폰을 장시간 보는것을 줄이는게 좋을거같아요. 산책을 통해 먼곳에 푸른산을 많이 보시구요.
안녕하세요. 사랑03입니다.
저도 눈 피로를 푸는 방법에 대해 관심이 많은데요,
일단은 가장 기본적으로 휴대폰을 멀리하고 잠을 충분히 제 시간에 자주는 게 필요하구요,
상하좌우 눈을 굴리면서 하는 눈 스트레칭도 종종 하면 도움이 되구요,
영양적인 측면으로는 제가 요즘 관심을 갖고 있는데, 아세틸 엘 카르니틴을 섭취해 주시거나, 루테인을 복용해 주시거나, 아이브라이트라는 영양제를 섭취해 주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
눈의 피로를 줄이려면 눈알을 스트레칭 해주는 것과 마사지 해주는것, 휴식을 취해주어야 합니다.
눈알을 상하좌우로 돌려가며 움직여 스트레칭 해주시고,
따뜻한 물에 적신 수건을 눈을 감고 눈 위에 올려주시고, 손으로 꾹꾹 누르며 마사지 해주시면 좋습니다.
또한 눈이 피로하다 싶으면 잠시 휴식 시간을 가지고 먼 곳을 바라봐주시는게 눈의 피로를 푸는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 얌전한메추리57입니다.
우선 지금 보고계시는 전자기기 사용을 멈추셔야합니다
밤에 잘때도 유튜브 시청을 자제해주는게 좋아요
안녕하세요. 힘센말119입니다.
눈피로른 줄일려면 전자기기 사용을 안해야됩니다 그건 이미알고있을테니 적극적 실천이 중요합니딘
