영양제 복용 관련 문의드립니다.??

Question

현재 제가 복용 중인 영양제는루테인, 오메가3, 멀티비타민, 밀크씨즐, 마그네슘위에 영양제를 같은 시간대에 섞어 먹어도 괜찮을가요?아니면 어떻게 분류를 해서 먹을면 효과적일가요??전문가님들 답변바랍니다.

최다희 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.같이 복용하셔도 괜찮지만 아래와 같이 복용하는 것을 추천드립니다. 아침 식후: 멀티비타민, 밀크씨슬점심이나 저녁 식후 : 오메가3, 루테인저녁 식후: 마그네슘

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.같은 시간대에 복용하셔도 괜찮습니다. 같이 먹는다고 방해되는 성분들은 아니라서요. 멀티비타민은 낮시간에, 오메가3는 식사량이 좀 있을 때로 복용하시고 마그네슘은 수면에 도움을 받기 위해서 저녁이나 자기전이좋긴합니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시 시간대를 나누어 복용하면 더 효과적이겠습니다. 예를들어 멀티비타민은 아침 혹은 점심에 복용하시고 마그네슘은 저녁시간대에 복용하는 것이 좋겠습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.이 영양제들은 같은 시간대에 한번에 드셔도됩니다.모두 밥먹고 바로 드셔야 흡수율이 높습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.루테인, 오메가3, 멀티비타민, 밀크씨슬, 마그네슘은 동시에드셔도되며 식후에 드셔야합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.루테인, 오메가3, 멀티비타민, 밀크씨슬, 마그네슘은 동시에 복용하셔도 괜찮습니다.모두 식후즉시 복용하시면됩니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.루테인, 오메가3, 멀티비타민, 밀크씨즐, 마그네슘을 같은 시간대에 섞어서 복용을 해도 괜찮습니다. 보통 루테인, 멀티비타민, 밀크씨슬,오메가3는 아침이나점심식후를 권장드리며, 마그네슘은 저녁에 복용시 숙면에도움이 되기에 저녁식후를 권장드립니다. 만족스러운 답변이셨길 바랄께요  평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

장은혜 약사 · Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.같이먹어도 괜찮습니다멀티비타민은 아침이나 점심 식후 복용하시는 것이 좋고 마그네슘은 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.