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냉동 블루베리 갈아먹는데 생블루베리와 영양면에서 차이가 없을까요?
시중판매 냉동블루베리 아침에 과일을 갈아 먹을때 한웅큼씩 넣어 같이 갈아먹고 있는데요. 생블루베리 먹는것과 영양면에서 차이가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
아무래도 생블루베리가 훨씬 더 영양가가 있겠지만 가격이랑 편의성 저장성때문에 냉동블루베리 먹게되죠
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
아무래도 냉동보다는 생 블루베리가 더 영야미 잘 보존될가능성이 높긴한데, 저장을 해야 하므로 큰차이는 없어보입니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.냉동을 하게되면 칼슘과 섬유소의 영양은 높아지고 반대로 비타민c 탄수화물 지방은 감소한다고 합니다
생 블루베리 가 비타민 c를 더 함유하고 있습니다