블루베리를 즐겨먹는데 생과를 매번 구매하기 부담스러워서 냉동 블루베리를 즐겨 먹습니다. 냉동 블루베리와 생과 블루베리의 영양 차이가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
블루베리 같은 경우는 그냥 드셔도 좋지만 오히려 냉동을 시켜서 드시는 것이 훨씬 더 영양 흡수의 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
유통기한이 지나지않은 블루베리라면 영양성분에 있어서 생과와 크게 차이가 없을것으로 보입니다
