안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.
혹시 현재 종사하고 계신 직장 때문에 자존감이 떨어지신거라면 이직을 고려하는것도 한 방법일거라 생각됩니다.
퇴근 후 시간을 내보셔서 유산소 혹은 근력 운동을 하시다보면 조금이나마 긍정적이게 되는 기분을 느끼실텐데요.. 지금 상태로는 처음이 힘들지만 억지로라도 밖에 나가보셔서 30분~1시간만 해보셔도 나아질겁니다
이것을 토대로 남성분이시라면 멋진 바디를 만드셔서 자존감이 채워질수도 있고
여성분이셔도 마찬가지일거라 생각됩니다
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다 라는 말이 있으니까요
아니면 주말에 등산을 해보시는것도
나 자신과 1:1로 대화도 할수있고 오롯히 나를 이해해가는 시간에도 도움이 됩니다
몸을 움직이다보면 각종 호르몬들이 나와서
질문자님을 도와줄겁니다.
아니면 단기 목표로 매우 간단한 퀘스트를 스스로 발행하셔서(예를들어 자격증) 성취감으로
나도 뭐든 마음먹으면 할수있단 자신감이 생기면
자존감도 올라갈겁니다
힘내세요
주식도 코인도 사람의 인생도
무조건 나락만 있지 않습니다
그래프죠.. 오르락 내리락 합니다
좋을땐 나쁜걸 최소화 하기위해 노력하시고
나쁠땐 나쁠때구나 수긍하시다, 전환점이 올거 같을때 최선을 다해서 긍정적임을 유지하려 애쓰세요!