음식을 먹고 소화가 잘 안될때 어떻게 하면 좋을가요?

음식을 먹고 나면 한번씩 소화가 잘 되질않던데요.

간단하게 동네 한바퀴 돌고와도 별 효가 없을때에는

어떠한 방법으로 소화를 시키면 좋을가요?