다이어트 건강한 식단 좀 알려주세요
몇달 동안 배달 음식으로 생활하다보니 살이 안찌던 체질이던 제가 5키로가 붙어 버렸습니다 직접 요리는 할줄 모르고 할 여건도 안됩니다 건강하게 살빼면서 끼니 해결할방법없을까요? 건강한 식단 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에는 다이어트식도 주문을 해서 드시는 경우가 많이 있습니다.
밀키트 역시도 잘나왔기 때문에 단백질과 여러 신선한 야채가
들어가 있는것을 사서 드셔도 좋을것 같습니다.
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