건강관리
요즘에 살때문에 고민입니다. 식단 좀 알려주세요.
요즘에 앉아서 일만 하다보니 살이 많이 올랐습니다. 집에서 먹는건 저녁 1끼 뿐인데
매일 배달만 시켜 먹고 있어요.
살많이 안찌도록 할수 잇는 식단좀 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 살을 빼기 위해서는 배달음식이나 야식을 먼저 줄이시기만 해도 충분히 살은 덜찔것 같습니다.