요즘에 살때문에 고민입니다. 식단 좀 알려주세요.

요즘에 앉아서 일만 하다보니 살이 많이 올랐습니다. 집에서 먹는건 저녁 1끼 뿐인데

매일 배달만 시켜 먹고 있어요.

살많이 안찌도록 할수 잇는 식단좀 알려주시면 감사하겠습니다.