무릎이 좋은 편이 아니라, 무릎에 무리를 주는 운동은 하면 안되서 스쿼트도 절제하고 있습니다.
무릎이 안좋을때는 어떤 운동이 해야 좋을지 추천해주세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
무릅이 안좋으시면 과격한 운동자체는 무리고
수영추천드려요 그리고 스트레칭으로도 꾸준히 하셔야 됩니다. 쾌차바랍니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
무릎이안좋을때는 허벅지 근육강화운동을 해서 무릎을 잡아주는게 좋습니다.
누워서 다리를 쭉 뻗고 들고있는 운동을 해보세요
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
무릎이 안 좋으면 무리한 운동 보다는 가벼운 걷기가
좋아 보입니다 쿠션감이 잇는 신발신으시고여
