어제 땅콩을 많이 먹어서 그런지 설사가 나오는데 원래 땅콩을 많이 먹으면 설사가 유발되나요? 그렇다면 왜 설사가 유발되는지 이유를 알고 싶어요.
땅콩과 같은 견과류에는 생각보다 많은 양의 지방이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 땅콩을 많이 먹게 되면 지방이 많은 음식을 많이 섭취하게 되는 것이며, 지방이 많은 음식은 장에 부담이 될 수 있어 그로 인해서 당연히 설사가 유발될 수 있습니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
땅콩에는 지방이 많이 있기 때문에 많이 먹으면 지방 자체가 소화가 잘 안 되어서 소화불량이나 설사가 생길 수 있습니다. 견과류는 한 주먹정도만 하루에 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. (20-30g이라고 하는데 실제로 저울로 측정을 하지 않기 때문에 한 주먹 정도가 비슷해서 그렇게 말씀드립니다).
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
땅콩은 지방의 함량이 높거든요. 기름진 음식은 설사와 복통을 유발할 수 있습니다. 그래서 적당히 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
땅콩 및 견과류에는 지방에 많이 포함되어 있어서 과량 복용시 지방변 및 설사를 유발할 수 있겠습니다.
