위염으로 속이 너무 쓰립니다 꾸준히 먹을수 있는 음식 추천
위염으로 속이 너무 쓰립니다 위가 많이 약해진거같습니다꾸준히 먹을수 있는 음식 추천좀 해주세요 위에 좋은 음식이요 약은 먹기 싫어서요
안녕하세요. 소중한침팬지44입니다.
위염으로 인해 위장이 불편하시다면, 다음과 같은 음식들을 섭취해 보실 수 있습니다:
죽류: 쌀죽, 호박죽, 야채죽 등 부드럽고 소화가 잘되는 죽류를 섭취하시면 좋습니다.
국수류: 국수, 우동, 라면 등 면류도 부드러우면서도 소화가 잘되는 음식입니다. 다만, 매운맛은 자극이 되므로 피하시는 것이 좋습니다.
과일류: 복숭아, 배, 사과, 멜론 등은 소화가 잘되고 위장에 좋은 식품입니다. 다만, 과일 중에서도 과당 함량이 높은 것은 소화가 느리기 때문에 적당히 섭취해야 합니다.
채소류: 고구마, 당근, 호박, 무, 시금치, 쑥 등 부드러우면서도 비타민과 식이섬유가 풍부한 채소들을 섭취해 보세요.
삶은 달걀: 부드러우면서도 소화가 잘되는 삶은 달걀을 섭취하시면 좋습니다.
우유와 요구르트: 우유와 요구르트는 단백질과 칼슘이 풍부하여 위장 건강에 좋습니다. 다만, 본인의 체질에 따라서 우유나 요구르트를 먹으면 위장이 더 안좋아질 수도 있으니 조심해서 먹어야 합니다.
차나 물: 차나 물은 위장 건강에 좋으며, 특히 녹차나 허브차는 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.
매일 먹을 수 있는 음식으로는 죽류와 국수류, 그리고 과일과 채소들을 조리하여 섭취하시면 좋습니다. 그리고 매운 음식과 유지류, 커피, 알코올 등은 소화에 안좋으므로 피하시는 것이 좋습니다. 하지만, 위염 증상이 심한 경우에는 의사의 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.
위염은 자극적인 음식하고 신음식을
피해야합니다
양배추 삶아서 쌈싸먹어도 좋고요
양배추로다양한 요리를 해먹으면 좋습니다!
그리고 위에좋은음식 애호박도 있는데요
애호박을 살짝볶아서 먹어도 맛있습니다^^