여러 영양제 복용중인데 순서가 궁굼합니다.

저는 아침마다 갑상선 저하증 약과 비염약을 복용중입니다 (16년째) 예전에 병원 상담 없이 피가 모자르다고 해서 철분약을 약국서 산다음 갑상선 약과 함께 먹었다가 철분약이 저하증 약을 상쇄시켜서 일주일만에 엄청나게 살이 불고 힘들었던 기억이 있어 이후로는 반드시 약을 먹을 때 그게 무엇이든 한시간 이상 지나고 먹는데요. 몸이 더 안좋아지니 (40대 후반이나 호르몬 약 장기복용과 병증 때문) 노안, 골다공증등이 생겨 건강보조식품 약을 많이 먹게 되었어요. 리스트는 칼슘+비타민D, 오메가, 루테인, 멀티비타민, 엽산, 유산균 등이 있습니다.

이 약들중에 혹시 같이 먹으면 안되고 시간도 멀리 떨어져 먹어야 하는게 있을까요?

비타민의 경우 하루 세번이라 여간 맞춰먹기 힘든게 아니네요. 약의 복용 순서 또는 주의사

항 같이 먹어도 되는 약과 아닌약, 오전 오후 먹는 좋은 시간대 등 아는 부분 부탁드립니다.