국수나 스파게티를 자주 먹으면 몸에 안좋을까요

Question

네 많이 먹는 음식들인데

밥을 안먹고 스파게티 칼국수 샤브샤브 이런쪽을 많이 먹어요

벌써 밥 안먹은지 보름은 넘었거든요

계속 이렇게 먹으면 안좋아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

면음식을 자주 섭취하면 탄수화물 위주의 식단을 섭취할 수 있기때문에

유의하시길 바랍니다.

Answer 2

밥을 안 먹고 

스파게티, 칼국수, 샤브샤브 같은 음식을 주로 

섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 이러한 음식들은 탄수화물과 단백질을 포함하고 있지만, 다양한 영양소가 부족할 수 있습니다. 

 특히, 비타민, 미네랄, 섬유소가 결핍될 위험이 있습니다. 따라서, 지속적으로 한 가지 유형의 음식만 먹는 것은 건강에 좋지 않으므로, 다양한 식단을 유지하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식사를 통해 건강을 지키는 것이 좋습니다.