하루에 적정 수면시간이 있나요?...
안녕하세요~
하루에 적정수면시간이 8시간이라고 들었는데 다른 분들은 8시간을 수면하시나요 생각보다 지키기 힘들더라고요 늦잠잘 때가 많아서요...
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 대단한지어새121입니다.
보통 8시간이라고하는 데 개개인 컨디션에따라 다른 거 같아요! 저는 6시간만 자도 충분한 때가 많은 데 확실히 몸이 안좋을 때는 10시간을 자도 피곤하더라고요!
안녕하세요. 항상 궁금함이 많은 일반인입니다.
8시간 이긴하나 사람마다 생활 패턴이 다르기때문에 자기 할일을 충분히 다 수행하실 수 있다면 잠자는 시간이야 너무 지나치게 많이 자는게 아니면 상관없다고 봅니다!