생활
운동외에 일상생활에서 다이어트에 도움이 되는 방법이 뭐가 있을까요?
겨울에 움직임이 줄어서 그런지 살이 좀 쩠더라구요.
아침저녁으로 운동을 시작했는데요. 운동외에 일상생활에서 다이어트에 도움이 되는 방법이 있을까해서요.
아침에 밥 대신 야채주스를 마시고 식사를 정해진 시간에 꾸준하게 먹는게 좋다고해서 하고 있는데요.
이동할때도 대중교통이나 걸어서 이동하고있구요. 일상생활에서 도움이 될만한게 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
다이어트에 도움이 되는 방법은 일단 식단을 바꾸는 것입니다. 기존 일반식에서 샐러드나 닭가슴살과 같은 다이어트식으로 바꾸시는 방법이 있고
뭐 엘리베이터 이용 대신 계단을 이용하는 방법도 다이어트에 도움이 되는 방법이겠습니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
빠른 걸음으로 워킹을 하는 것도 운동과 다이어트에 도움이 되고 계단 오르기도 많은 도움이 됩니다