식품으로 콜라겐섭취 가능한가요?

Question

나이가 들수록 콜라겐이. 현저히 떨어지고 주름.모공이 점점 도드라지게 되는데요,병원가서 치료받는것도 물론 좋겠지만 ,평상시 음식으로 섭취해서 ,도움을 받을수 있는지. 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

식품으로 콜라겐을 섭취한다고 하더라도 흡수가 되지않으며 된다고 하더라도 피부장벽에 콜라겐층이 늘어나지않습니다.

따라서 콜라겐을 드시기보다는 콜라겐 합성에 도움이되는 비타민c를 드시는것을 추천해드립니다.