잡생각과 마음정리에 좋은 방법이 있을까요?

Question

요즘 잡생각이 많기도 하고, 마음이 이리저리 생각할게 너무 많아서 복잡해요

해결할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

알려주세요!ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 박식한 오리입니다.

저겉은경우 잡생각이많고 마음정리가 필요할댸 취미생활을즐기는데요

어떤이는 게임이 될 수 있고 어떤이는 테니스를 치기도

독서를 하기고 명상을하기도하지요.

Answer 2

단순한 노동이나 동작으로 계속 하는 걸 하면 도움이 되는 것 같아요. 예를 들어 포장이나 아니면 퍼즐을 맞추거나, 크게 머리를 쓰지 않고 반복하는 일을 찾아보시면 도움이 될 것 같습니다.