등산을 할때 중간에 힘이 들어서 초콜렛을 챙겨먹는거 괜찮을까요?? 제가 운동할때 당이 급격히 떨어지면 현기증이 나서 초콜렛을 먹으려는데 등산에 방해가 될까해서요
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
당이 떨어지시면 초콜릿 드시는 것도 괜찮습니다.
그런데 너무 많이 드시면 갈증을 유발 할 수 있습니다.
저는 초콜릿 보다는 작은 알사탕을 드시는 것을 추천 드립니다.
알사탕을 드시면 당 보충도 되지만 입안이 마르지 않게 도와주어서 초콜릿보다는 효과적일 듯 합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 등산은 고칼로리 소모의 운동이기 때문에 당이 떨어질 수도 있어서 초콜렛을 챙겨가시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 순한거위273입니다
당연히 등산하다보면 당이떨어질때 먹을라고 초코바 아주좋습니다 사탕 양갱 빵 다 좋습ㄴ다
물과 영양보충할거를 챙기는건 기본준비물입니다
