푸시업을 해서 체력 단련을 할려고하는데요.
팔너비는 어느정도 벌려서 해야하나요?
가슴 근육을 위한 적당한 팔너비 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
푸수업으로 가슴근육을 키우기 위한 경우에도 다양한 너비가 있습니다. 좁으면 그나마 안쪽 자극이 많이 오고 넓으면 바깥쪽에 자극이 집중됩니다.
초급자시라면 그냥 어깨보다 조금 넓게 잡으시면 됩니다.
안녕하세요. 말쑥한황로248입니다.
보통은 어깨 넓이 만큼 벌려서 하는게 일반적이구요.
운동방법에 따라 좁게 하거나 매우 넓게도 가능합니다
