푸시업할때 팔너비 어느정도 해야되죠?
푸시업을 해서 체력 단련을 할려고하는데요.
팔너비는 어느정도 벌려서 해야하나요?
가슴 근육을 위한 적당한 팔너비 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
푸수업으로 가슴근육을 키우기 위한 경우에도 다양한 너비가 있습니다. 좁으면 그나마 안쪽 자극이 많이 오고 넓으면 바깥쪽에 자극이 집중됩니다.
초급자시라면 그냥 어깨보다 조금 넓게 잡으시면 됩니다.