팔굽혀펴기할때 팔너비 얼마가 적당할가요?

팔 굽혀펴기를 할대 팔 너비는 어느정도 벌려야하나요?

어깨랑 가슴쪽에 근육을 붙이고 싶은데요

어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.