생활
푸시업할때 팔너비는 어느정도 벌려야하나요?
푸시업을할때 팔너비에 따라 들어가는 힘이 다르던데요..
푸시업할때 팔너비는 어느정도 벌려야하는지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
푸쉬업을 효과적으로 하기위해서는 팔은 가슴넓이로 벌리고 운동을 하면 좋다고 합니다. 그리고 한번에 많은 갯수를 하지말고 세트별로 운동을 하는것이 더 효과적입니다.