푸시업을할때 팔너비에 따라 들어가는 힘이 다르던데요..
푸시업할때 팔너비는 어느정도 벌려야하는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
푸쉬업을 효과적으로 하기위해서는 팔은 가슴넓이로 벌리고 운동을 하면 좋다고 합니다. 그리고 한번에 많은 갯수를 하지말고 세트별로 운동을 하는것이 더 효과적입니다.
