생활
푸시업할때 팔너비는 어느정도 벌려야하나요?
푸시업을할때 팔너비에 따라 들어가는 힘이 다르던데요..
푸시업할때 팔너비는 어느정도 벌려야하는지 알려주시면 감사합니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
푸쉬업을 효과적으로 하기위해서는 팔은 가슴넓이로 벌리고 운동을 하면 좋다고 합니다. 그리고 한번에 많은 갯수를 하지말고 세트별로 운동을 하는것이 더 효과적입니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.