흔히 근육이 찢어진다고 하던데, 사람 몸 안쪽에 있는 근육이 어떻게 찢어질 수가 있나요?
그 찢어진다는것도 이해가 잘 되지 않습니다.
안녕하세요. 러시아무역전문입니다.
손상된 근육의 재생을 통한 부피증가입니다!!
근육은 수많은 가닥의 근섬유로 구성되어있어요
운동을 통해 근육을 많이 움직이면 근섬유가 미세하게 손상됩니다
상처를 입으면 새살이 돋아나듯
근섬유가 손상되면 근처의 위성세포와 단백질이 몰려와 손상된 근섬유에 붙어 융합합니다
운동 후 적절한 단백질을 공급해주면 근육섬유가 영양분을 받아서
회복하는 과정을 통해서 근육이 생기며 근육량이 오르게 된답니다
