건강관리
안녕하세요 피검사에서 콜레스테롤수치가 너무 높게나왔는데요
제가 평소에 하루에 한두잔씩 커피우유나 바닐라라떼를 마시거든요
혹시 이러한 습관이 영향이있을까요??
의사선생님이 콜레스테롤수치가 너무 높다해서 현재는 좀 줄인 상황입니다
마른체격인데 콜레스테롤이높다해서 조금 충격이네요 ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 커피 우유나 라떼 같은 경우는 콜레스테롤를 높여 주는 효과가 있기는 하기 때문에 자주 드시는 것은 권장 해 드리지 않습니다
안녕하세요.
콜레스테롤 수치가 높은 경우에는 식습관, 운동량, 가족력, 질병 등이 영향을 미칠 수 있습니다.
커피우유나 바닐라라떼에는 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 마른 체격이더라도 높은 콜레스테롤 수치가 나올 수 있습니다.
원인을 파악하여 적절한 치료가 필요합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 불포화지방, 식이섬유를 늘리며 운동을 하는 것이 좋습니다.
커피우유나 바닐라라떼 섭취를 줄이면서 정기적인 콜레스테롤 검사를 통해 상태를 모니터링하고, 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.