밤에 자기 전에 눈 찜질을 하고 있습니다. 요즘 눈을 많이 써서 빨리 피로해지고 뻑뻑해지는 현상이 있어서 시작하게 되었습니다. 자기 전에 하고 자면 따뜻해서 그런지 올려놓고 바로 잠이 드는 경우가 많은데요. 눈 찜질하는데 적정한 온도와 시간이 궁금합니다.
눈 찜질을 해줄 때에는 적당하게 따뜻하게 해주면 되는데 대략 43도 정도가 적당하다고 볼 수 있으며, 자기 전에 10분 정도 해주는 것이 바람직합니다.
안녕하세요.
어떤 것으로 찜질하는지 모르겠습니다. 일단 요즘에는 눈찜질하는 장비가있으니 그것으로 하는것이 좋으나 젖은수건등으론 한다면 미온수 정도 한 40도 정도되는 수건으로 10분정도 하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
눈찜질을 하는 적정 온도라는 것은 없습니다. 중요한 것은 화상을 입을 정도만 아니면 된다는 것이지요. 정해진 시간이 있는 것도 아니랍니다. 그냥 따뜻한 물에 적신 수건을 덮어 놓고 잠드시면 될 것 같아요.
