밤마다 눈 찜질을 하고 있습니다. 적정한 온도와 시간을 알고 싶습니다.

Question

나이

41

성별

남성

밤에 자기 전에 눈 찜질을 하고 있습니다. 요즘 눈을 많이 써서 빨리 피로해지고 뻑뻑해지는 현상이 있어서 시작하게 되었습니다. 자기 전에 하고 자면 따뜻해서 그런지 올려놓고 바로 잠이 드는 경우가 많은데요. 눈 찜질하는데 적정한 온도와 시간이 궁금합니다.

Answer 1

눈 찜질을 해줄 때에는 적당하게 따뜻하게 해주면 되는데 대략 43도 정도가 적당하다고 볼 수 있으며, 자기 전에 10분 정도 해주는 것이 바람직합니다.

Answer 2

안녕하세요.

어떤 것으로 찜질하는지 모르겠습니다. 일단 요즘에는 눈찜질하는 장비가있으니 그것으로 하는것이 좋으나 젖은수건등으론 한다면 미온수 정도 한 40도 정도되는 수건으로 10분정도 하는것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

눈찜질을 하는 적정 온도라는 것은 없습니다. 중요한 것은 화상을 입을 정도만 아니면 된다는 것이지요. 정해진 시간이 있는 것도 아니랍니다. 그냥 따뜻한 물에 적신 수건을 덮어 놓고 잠드시면 될 것 같아요.