아침시간엔 출근준비하느라 정신없어서 뭘 먹을생각도안하고 시간있어도 그냥 나가버리는데요
아침출근전 아주간단히 먹고나갈만한 식단은뭐가있나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
아침에 먹을만한 간단한 식단으로 사과, 찐감자, 요거트, 토마토, 삶은달걀이나 계란후라이, 오트밀등이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 못드시고 가실만큼 바쁘시다면 간단하게 우유와 시리얼 정도로만
드시고 가셔도 점심이나 저녁에 폭식을 안하실것 같습니다.
