건강관리
간편식으로 출근전 해결할 수 있는 식단이 있을까요?
안녕하세요
출근전에 보통 식사를 안하고 출근하는 경우가 다반사인데요.
혹시 건강을 위해 간편하게라도 아침을 때울수 있는 식단이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
닭가슴살 샐러드를 드시길 추천합니다. 적당한 양의 단백질과 탄수화물을 함께 먹어 영양소와 칼로리를 균형있게 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는것 보다는 훨씬 좋지만 토스트에 우유 그리고 과일
견과류 정도로 드시는것도 괜찮아 보일수도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양이 풍부하며 간단하게 먹을 수 있는 오트밀을 추천드립니다.
불려먹거나 죽처럼 끓여드실 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
간단하게 때울수 있는 식단으로는
과일, 요구르트, 샌드위치, 두유 등을 추천드려요
이게 영양소가 고르게 잘 먹을수 잇어요