안녕하세요
출근전에 보통 식사를 안하고 출근하는 경우가 다반사인데요.
혹시 건강을 위해 간편하게라도 아침을 때울수 있는 식단이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
닭가슴살 샐러드를 드시길 추천합니다. 적당한 양의 단백질과 탄수화물을 함께 먹어 영양소와 칼로리를 균형있게 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는것 보다는 훨씬 좋지만 토스트에 우유 그리고 과일
견과류 정도로 드시는것도 괜찮아 보일수도 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양이 풍부하며 간단하게 먹을 수 있는 오트밀을 추천드립니다.
불려먹거나 죽처럼 끓여드실 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
간단하게 때울수 있는 식단으로는
과일, 요구르트, 샌드위치, 두유 등을 추천드려요
이게 영양소가 고르게 잘 먹을수 잇어요
